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Anacardi: benefici e controindicazioni – tutto quello che devi sapere

Possibili benefici e controindicazioni degli anacardi I benefici degli anacardi sono numerosi e possono contribuire a migliorare la salute generale del corpo. Questi semi sono ricchi di sostanze nutritive e possono essere un’ottima aggiunta a una dieta equilibrata. Ecco alcuni dei benefici degli anacardi: 1. Salute delle ossa: Gli anacardi contengono magnesio, un minerale essenziale …

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Quante calorie ha una mandorla: scopri lapporto nutrizionale

Le mandorle sono tra i frutti secchi più amati e consumati al mondo. Non solo sono gustose, ma sono anche ricche di nutrienti essenziali per il nostro organismo. Ma quante calorie contiene una mandorla? E quali sono i suoi valori nutrizionali? Scopriamo insieme l’apporto nutrizionale di questo squisito snack! Quante calorie ha una singola mandorla? …

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Le barrette proteiche fanno ingrassare? Scopri la verità

Le barrette proteiche sono diventate molto popolari negli ultimi anni, soprattutto tra coloro che cercano di perdere peso o aumentare la massa muscolare. Queste barrette sono spesso considerate come uno spuntino salutare e una fonte conveniente di proteine. Tuttavia, è importante ricordare che l’assunzione di dosi molto elevate di proteine può affaticare i reni e …

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Le castagne alzano la glicemia: cosa bisogna sapere

L’elevato contenuto di fibre caratteristico delle castagne le rende un cibo a basso indice glicemico adatto ad evitare pericolosi picchi nelle concentrazioni di zuccheri nel sangue. Questo significa che le castagne possono essere un’ottima scelta per le persone che devono controllare la glicemia, come ad esempio i diabetici. Le fibre presenti nelle castagne rallentano l’assorbimento …

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Le mandorle fanno venire mal di pancia: ecco perché

Effetti collaterali del consumo di Mandorle Tra le reazioni comuni, conseguenti ad un consumo eccessivo di mandorle, infatti, troviamo dolori addominali, vertigini, nausea, problemi gastrointestinali o irritazioni cutanee. In caso di pregresso stato infiammatorio, il consumo di mandorle andrà a peggiorarne i sintomi. Le mandorle sono un alimento molto popolare e apprezzato per i loro …

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100 grammi di mandorle: scopri quanti frutti corrispondono

Le mandorle sono un alimento molto versatile e salutare, ricche di nutrienti e dal sapore delizioso. Ma quando si acquistano le mandorle sfuse, è difficile capire quanti frutti si stanno effettivamente acquistando. In questo post, ti sveleremo quanti frutti corrispondono a 100 grammi di mandorle, in modo da poter fare acquisti più consapevoli e calcolare …

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Gli arachidi: tutto quello che devi sapere

Si dice “le arachidi”. Arachide: per tutta la vostra vita avete lo avete identificato come un sostantivo maschile? Sbagliato: dire “gli arachidi” non è corretto. Come spiega il vocabolario Treccani, l’arachide è una parola femminile. Le arachidi sono un alimento molto diffuso e apprezzato in tutto il mondo. Sono ricche di proteine, vitamine, minerali e …

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Noci del Brasile: proprietà, benefici e controindicazioni

Le noci brasiliane, un po’ come tutti gli altri semi oleosi, sono ricche di grassi buoni (monoinsaturi e polinsaturi omega 3 e 6) che proteggono il cuore e le arterie, rinforzano il sistema immunitario, riducono le infiammazioni e favoriscono la produzione di colesterolo HDL, riducendo quello cattivo. Le noci del Brasile, conosciute anche come noci …

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Le arachidi sono legumi: scopri tutto quello che devi sapere!

Nonostante si tratti di legumi, le arachidi hanno qualità molto simili a quelli della frutta secca a guscio. Le arachidi sono ricche di grassi monoinsaturi, che aiutano a ridurre il colesterolo cattivo e ad aumentare quello buono nel sangue. Questo le rende un’ottima scelta per mantenere la salute del cuore. Le arachidi sono anche una …

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